Douce reprise pour le club de gym senior !

Depuis le 18 octobre, les seniors sont de retour dans leur cours de sport. Ils sont très heureux de retrouver ce lien social qui leur a tant manqué.

C’est sous la houlette de Heike, professionnelle de l’activité physique adaptée, pétillante et entraînante,  que la quinzaine de membres ont pu reprendre en douceur le sport avec des exercices de renforcement musculaire, de coordination motrice, d’équilibre, d’étirements, en passant par le cardio-vasculaire (avec modération !)  et bien entendu la respiration, qui, arrivé à un certain âge, fait parfois défaut.

Les cours ont lieu tous les mardis, de 14h30 à 15h30, à la salle des fêtes de Sanvensa. Venez découvrir dans une ambiance conviviale des activités de gym « douce » adaptées selon votre âge et votre niveau.

N’hésitez pas à venir rejoindre l’association « Acti Gym Seniors ». Séance découverte gratuite.

Renseignements auprès de Nicole Jonquières (Présidente) 05 65 29 82 26 ou 06 14 13 04 29.

L’activité physique est conseillée et prescrite par tous les professionnels de la santé. Une pratique régulière est bonne pour la santé, peu importe l’âge, son état, son degré d’autonomie.

 

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